Nos cours adultes

Tu veux devenir catcheur ou catcheuse ? Ou peut être veux tu simplement t'essayer à une discipline hors du commun ? Tu es au bon endroit !

(PAGE EN COURS DE CREATION)

Qui peut s’inscrire ?

Les cours adultes sont ouverts à toute personne de 16 ans ou plus, peu importe ton niveau, ta condition physique ou ton passé sportif.

Tu veux :

  • Découvrir un sport unique, fun et complet ?

  • Te dépasser physiquement et mentalement ?

  • Monter sur un ring un jour ?

  • Construire un personnage et apprendre à captiver un public ?

Alors tu as ta place à Grindhouse. Peu importe d’où tu pars, ce qui compte, c’est ta détermination.

Ce que tu vas apprendre

À Grindhouse, on ne fait pas “que” du catch. On apprend un art complet, entre sport de combat, théâtre physique et performance live.

 

Chaque entraînement combine :

🧱 Technique : chutes, prises, mouvements in-ring

🧠 Tactique : placement, rythme, travail en binôme

💬 Promo : prise de micro, personnage, émotions

🧍‍♀️ Condition physique : renforcement, mobilité, cardio

🎭 Mise en scène : storytelling, psychology, gimmick

Une progression claire

On ne balance pas les gens sur un ring au hasard. Grindhouse suit un système de progression structuré :

🔹 Initiation : découverte du catch, sécurité, bases physiques. A l'issu de ce parcours, les élèves sont prêts à suivre les entrainements niveau "Grade 1"

🔸 Grade 1 : prises de base, premières séquences in-ring, expression. Ce parcours se termine avec un "passage de grade" qui, une fois validé, donne le droit à l'élève de suivre les cours avancés niveau "Grade 2".

🔺 Grade 2 : autonomie sur le ring, matches internes, travail de match complet, recherche avancée du personnage et préparation aux shows. Une fois l'élève prêt à passer son grade 2, il devient apte à catcher en public !

 

Chaque grade est validé par les coachs référents, à travers des critères techniques, physiques et comportementaux. 

 Une grande variété de cours pour forger tous les aspects du catch

Chez Grindhouse, les entraînements ne se limitent pas à "apprendre deux prises et faire des pompes". On propose une palette complète de cours, pour progresser à ton rythme, affiner ton style et découvrir toutes les facettes du catch :

🔹 Par niveau : des cours d’initiation pour découvrir les bases en sécurité, jusqu’aux sessions Grade 1 et Grade 2 pour travailler en finesse, construire des séquences complexes et se préparer au ring. On propose aussi des cours “tous niveaux” (Grade 1 & 2 mélangés) pour favoriser l’émulation et le travail en binôme.

 

🤼‍♂ Cours de Lucha Libre : footwork, technique, highfly, transitions fluides… pour celles et ceux qui veulent explorer ce style explosif et technique venu du Mexique.

 

🎭 Cours de performance : travail sur le personnage, la promo, l’intention, la présence scénique. Parce que le catch, c’est aussi du théâtre du corps.

 

🛠️ Ateliers spécialisés (thématiques changeantes) : British style, catcher pour la caméra, business du catch, gymnastique, grappling, etc... Les thèmes sont riches et variés pour aller explorer toutes les facettes du catch 

🔓 Open Ring & Match Practice : sur demande, le ring est à disposition pour s’entraîner en autonomie, répéter une prise ou travailler une idée spécifique avec un coach.