Nos cours adultes
Tu veux devenir catcheur ou catcheuse ? Ou peut être veux tu simplement t'essayer à une discipline hors du commun ? Tu es au bon endroit !
(PAGE EN COURS DE CREATION, PHOTOS NON CONTRACTUELLES)
Qui peut s’inscrire ?
Les cours adultes sont ouverts à toute personne de 16 ans ou plus, ayant déjà suivit le parcours d'initiation Grindhouse ou des cours de catch dans une autre école.
En cas de cours de catch dans une autre école, un cours test sera proposé pour déterminer ton niveau et pouvoir te proposer le meilleur parcours possible.
Pas encore initié ? C'est par ici que ça se passe pour toi !
Ce que tu vas apprendre
À Grindhouse, on ne fait pas “que” du catch. On apprend un art complet, entre sport de combat, théâtre physique et performance live.
Chaque entraînement combine :
🧱 Technique : chutes, prises, mouvements in-ring
🧠 Tactique : placement, rythme, travail en binôme
💬 Promo : prise de micro, personnage, émotions
🧍♀️ Condition physique : renforcement, mobilité, cardio
🎭 Mise en scène : storytelling, psychology, gimmick
Une progression claire
On ne balance pas les gens sur un ring au hasard. Grindhouse suit un système de progression structuré :
🔹 Initiation : découverte du catch, sécurité, bases physiques. A l'issu de ce parcours, les élèves sont prêts à suivre les entrainements niveau "Grade 1"
🔸 Grade 1 : prises de base, premières séquences in-ring, expression. Ce parcours se termine avec un "passage de grade" qui, une fois validé, donne le droit à l'élève de suivre les cours avancés niveau "Grade 2".
🔺 Grade 2 : autonomie sur le ring, matches internes, travail de match complet, recherche avancée du personnage et préparation aux shows. Une fois l'élève prêt à passer son grade 2, il devient apte à catcher en public !
Chaque grade est validé par les coachs référents, à travers des critères techniques, physiques et comportementaux.
Une grande variété de cours pour forger tous les aspects du catch
Chez Grindhouse, les entraînements ne se limitent pas à "apprendre deux prises et faire des pompes". On propose une palette complète de cours, pour progresser à ton rythme, affiner ton style et découvrir toutes les facettes du catch :
🔹 Par niveau : des cours d’initiation pour découvrir les bases en sécurité, jusqu’aux sessions Grade 1 et Grade 2 pour travailler en finesse, construire des séquences complexes et se préparer au ring. On propose aussi des cours “tous niveaux” (Grade 1 & 2 mélangés) pour favoriser l’émulation et le travail en binôme.
🤼♂ Cours de Lucha Libre : footwork, technique, highfly, transitions fluides… pour celles et ceux qui veulent explorer ce style explosif et technique venu du Mexique.
🎭 Cours de performance : travail sur le personnage, la promo, l’intention, la présence scénique. Parce que le catch, c’est aussi du théâtre du corps.
🛠️ Ateliers spécialisés (thématiques changeantes) : British style, catcher pour la caméra, business du catch, gymnastique, grappling, etc... Les thèmes sont riches et variés pour aller explorer toutes les facettes du catch
🔓 Open Ring & Match Practice : sur demande, le ring est à disposition pour s’entraîner en autonomie, répéter une prise ou travailler une idée spécifique avec un coach.