COURS DE CATCH ADULTES PRÈS DE RENNES

Développe ta technique, ton personnage et ta présence sur le ring

Les cours adultes Grindhouse s’adressent aux personnes de 16 ans et plus ayant déjà suivi notre initiation ou possédant une première expérience du catch dans une autre école.

Technique, condition physique, construction de match, personnage, promo et performance scénique : notre formation aborde toutes les dimensions du catch professionnel dans un cadre progressif, structuré et sécurisé.

QUEL PARCOURS EST FAIT POUR TOI ?

Tu n’as jamais pratiqué le catch

Ton parcours commence par notre programme d’initiation de huit semaines.

Tu y découvriras progressivement les déplacements, les roulades, les chutes, les premières prises, le travail avec un partenaire et les fondamentaux de la sécurité, d’abord sur tapis puis sur un véritable ring.

À l’issue de l’initiation, tu pourras rejoindre les cours réguliers de Grade 0.

Tu as terminé l’initiation ou déjà pratiqué ailleurs

Tu as terminé l’initiation Grindhouse ? Tu peux désormais t’inscrire aux cours réguliers de Grade 0.

Si tu as pratiqué dans une autre école, contacte-nous avant ton inscription. Un cours d’évaluation permettra à nos coachs de découvrir ton expérience, d’évaluer tes acquis et de t’orienter vers le niveau le plus adapté.

UNE FORMATION COMPLÈTE

À Grindhouse, apprendre le catch ne consiste pas seulement à mémoriser des prises. Chaque élève est accompagné pour développer les compétences nécessaires à la pratique du catch dans sa globalité.

  • Technique et sécurité : apprends à te déplacer, tomber, exécuter les mouvements avec précision et protéger ton partenaire comme toi-même.
  • Condition physique et mobilité : développe ta coordination, ton endurance, ta mobilité, ton équilibre et le contrôle de ton corps grâce à une préparation adaptée à la pratique du catch.
  • Construction de match : apprends à relier les mouvements, construire des séquences, gérer le rythme d’un combat et raconter une histoire sur le ring.
  • Personnage et expression : travaille ton attitude, tes émotions, ta présence, ton langage corporel et la création d’un personnage qui te correspond. Développe ta capacité à parler devant un public ou une caméra, transmettre une intention et donner envie de suivre ton histoire.
  • Performance devant un public ou une caméra : découvre comment adapter ton travail aux différentes conditions : entraînement, match devant un public, captation vidéo ou contenu promotionnel.

UN PARCOURS DE PROGRESSION CLAIR

  • Initiation : huit semaines pour découvrir les fondamentaux du catch et apprendre les bases indispensables en toute sécurité
  • Grade 0 - Débutants : consolide les acquis de l’initiation, développe ta maîtrise des mouvements fondamentaux et prépare-toi progressivement au passage en Grade 1.
  • Grade 1 - Intermédiaires : approfondis ta technique, construis tes premières séquences et commence à travailler plus précisément ton expression, ton personnage et la structure d’un match. Selon ta progression, tu pourras participer aux shows In House organisés par Grindhouse dans un cadre familial et bienveillant.
  • Grade 2 - Avancés : développe ton autonomie, prépare des matchs complets et perfectionne ton personnage en vue de te produire sur des événements extérieurs. L'obtention du Grade 2 valide la fin du parcours académique et confirme que l’élève possède les bases nécessaires pour évoluer en public dans de bonnes conditions de sécurité.

Chaque passage de grade est validé par les coachs selon des critères techniques, physiques et comportementaux.

Il n’existe pas de délai automatique pour passer d’un niveau au suivant. Chaque élève progresse selon son expérience, sa régularité, son investissement et ses capacités.

DES COURS VARIÉS POUR CONSTRUIRE TON PROPRE CATCH

Chaque coach apporte sa vision, son expérience et ses spécialités afin de permettre aux élèves de découvrir différentes approches de la discipline.

Kira Chimera

Fondatrice et présidente de Grindhouse, Kira assure les cours de performance, de personnage et de fonctionnement du milieu du catch. Elle accompagne également les élèves dans la construction de leur identité et de leur projet.

Yann Skoric

Spécialiste des cours techniques et avancés, notamment du catch japonais, Yann accompagne également les élèves dans leur préparation physique et leur progression sur le ring.

Valra

Responsable des initiations, Valra accompagne les débutants dans leurs premiers pas et assure la transition vers les cours de Grade 0. Sa pédagogie permet à chacun d’apprendre progressivement et en toute sécurité.

Phil Fiction

Spécialiste du catch britannique, Phil transmet une approche technique issue de son expérience à Londres et prépare les élèves aux différents styles rencontrés sur la scène internationale.

 

La programmation précise peut évoluer au cours de l’année selon les disponibilités des coachs, les besoins des élèves et les stages organisés.

Lors de leur inscription, les élèves reçoivent leurs accès à notre communauté Discord où ils peuvent être mis au courant de tout ce qui touche à la vie de l'école, ainsi que l'application TeamPulse où ils peuvent réserver leurs créneaux. 

 

PRÊT·E À REJOINDRE LES COURS ADULTES ?

Tu as terminé l’initiation Grindhouse ? Inscris-toi aux cours réguliers. Tu as pratiqué dans une autre école ? Contacte-nous afin que nos coachs puissent t’orienter vers le niveau le plus adapté.